Yoga Prenatal mediante la yoga la mujer se fortalece y disfruta con el movimiento y el equilibrio a su bebe, aumenta su estado de conciencia logrando asi conectarse  de manera profunda con su cuerpo y su alma , utilizamos el  Mètodo Khalsa y la vocalización de  Mantras además de practicar la meditación para encontrarse a si mismas y sentirse calmadas y en armonía .

En este ejercicio se puede incluir a toda mujer en cualquier etapa de su embarazo, desde el inicio hasta la semana cuarenta ,pues para cada una podemos considerar  que hacer y que no  hacer o que hacer de manera modificada, de tal manera que para todas sea una sana experiencia.